LAS AURIAZULES CON OTRA DINÀMICA

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1_ Inicio a mediados de enero en el estadio “Paula Gimenez” con el uso de pesas.

2_ La resistencia en Cerro Arco.

3_  El viernes 31 de enero con ACQUAGYM (ver a continuaciòn) en las instalaciones de + Actividad ubicado sobre la Avenida Lima de San Martìn.

4_ El sábado 1º de febrero iràn al Carrizal.

Si la traducimos al diccionario español, significa “gimnasia en el acuática”. Las principales característica:

a_ Ayuda al fortalecimiento de la masa muscular sobre piscinas de 1.20 a 1.50 m.

b_ Previo a meterse al agua, deben comprobar en condiciones la temperatura entre 28 y 31 grados.

c_ Permiten relajamiento de músculos y evitar lesiones como rodillas, tobillos y espaldas

d_ Se realizan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.

e_ Es imprescindible el uso de la música con coreografìas y las pulsaciones cuando hacen tareas con mayor rapidez.

PODEMOS DISTINGUIR MODALIDADES:

ACQUAÈROBIC

ACQUACYCLE

ACQUASTEP

ACQUA – RITMOS

ACQUABOXING

ACQUAYOGA

ACQUALATES

AICHI

LOS BENEFICIOS QUE TRAE:

Favorece la circulación sanguínea.

Favorece la corrección postural.

Favorece el desarrollo de la musculatura.

Favorece la educación respiratoria.

Favorece la relajación.

Mejora de la flexibilidad y la resistencia.

Mejora cardiovascular.

Proporciona mayor resistencia al estrés.

Previene el dolor de espalda.